Banyak orang tidak menyadari bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel, komputer, atau tablet dapat memengaruhi ritme alami tubuh. Cahaya biru memiliki panjang gelombang yang mirip dengan cahaya matahari.
Kategori ini membahas bagaimana paparan cahaya biru dari layar ponsel, tablet, atau komputer dapat mengganggu produksi melatonin dan membuat seseorang sulit tidur nyenyak.
Banyak orang tidak menyadari bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel, komputer, atau tablet dapat memengaruhi ritme alami tubuh. Cahaya biru memiliki panjang gelombang yang mirip dengan cahaya matahari.